Hay muchos consejos y ejercicios para mejorar tu concentración diaria y potenciar tu memoria. Además, la alimentación también puede ayudar con determinados micronutrientes que tienen importantes beneficios sobre el cerebro, la concentración y la memoria.

Durante el invierno, tendemos a enfermarnos con mayor frecuencia. Aunque en la mayoría de los casos se resuelven espontáneamente en unos días, pueden dejarnos agotados, interrumpir nuestras actividades diarias e incluso mantenernos en reposo por un tiempo. Pero ¿cómo podemos explicar esta mayor vulnerabilidad a los virus durante los períodos fríos? ¿Es realmente posible no resfriarse? Existen varios factores que contribuyen a enfermarnos en invierno:

El zinc es un oligoelemento esencial para el desempeño de muchas funciones fisiológicas. En particular, participa en la activación de cerca de 300 enzimas, que son una especie de catalizadores necesarios para las reacciones dentro de cada una de nuestras células. Por tanto, ante una falta de zinc las manifestaciones pueden ser muy variadas.

El estrés no siempre es negativo. Al contrario, nos alerta, nos anima a reaccionar y tomar las decisiones necesarias para gestionar mejor las situaciones a las que nos enfrentamos a diario. Pero cuando se presenta un exceso de estrés esto claramente es negativo, porque altera nuestro equilibrio psicológico, nos paraliza y nos impide adaptarnos. El estrés se describe clásicamente en tres fases.

El cabello está compuesto en un 95% por queratina, la proteína más abundante de la fibra capilar. Es gracias a ello que el cabello queda fuerte, flexible e impermeable. La queratina está formada por 18 aminoácidos, entre ellos la cisteína y la metionina, ambos aminoácidos azufrados.

Todas nuestras actividades generan toxinas que nuestro cuerpo debe eliminar paulatinamente. De lo contrario, se acumulan, lo que nos cansa y nos debilita. Detox tiene como objetivo ayudar los órganos emuntorios a eliminar las toxinas.

La micronutrición es una disciplina que estudia las necesidades de micronutrientes del organismo. Estos se obtienen a través de la alimentación, pero en casos de dietas desequilibradas, en las que esto no sea suficiente se pueden también obtener a través de complementos alimenticios. Los fundamentos de la micronutrición se basan en la investigación que resalta el vínculo entre dieta equilibrada y salud.

Hay muchos tipos de colágeno en el cuerpo, dependiendo de su composición de aminoácidos, los componentes básicos de esta gran proteína en forma de triple hélice. Esta configuración tan particular está en el origen de la gran resistencia de las fibras de colágeno y de los tejidos que las componen. Esquemáticamente, el colágeno tipo 1 está presente principalmente en tejidos conectivos como la piel, los tendones y los ligamentos. Le proporciona una alta resistencia a la tracción. Así es como los ligamentos contribuyen a la estabilidad de las articulaciones.

Todos estos son signos que pueden indicar mala circulación sanguínea, y por lo tanto, un retorno venoso afectado…Algunas acciones diarias simples pueden ayudar a restablecer un flujo sanguíneo normal, ayudando a tener una sensación de piernas más ligeras.

Antes de una dieta, un detox ayuda al organismo a eliminar toxinas y desechos, además de contribuir a preparar al organismo para un cambio dietético y a evitar la fatiga. Pero ¿por qué se recomienda también un programa detox después de una dieta de adelgazamiento?