¿Cómo elegir tus complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios adecuados para cada persona deben responder a sus necesidades actuales y a estrictos criterios de calidad. Estos son nuestros consejos que pueden ayudar en la elección de los complementos alimenticios.

20 septiembre 2023

Identificar necesidades con la ayuda de un profesional de la salud, si es necesario.
Elegir una marca de calidad para garantizar el origen y la trazabilidad de los productos, y la ausencia de sustancias prohibidas.
Leer atentamente la lista de ingredientes y las dosis asociadas. Aclaración: los alérgenos deben estar resaltados (y una opción, como hacemos en NHCO, es ponerlos en negrita) para alertar a las personas con intolerancias o alergias alimentarias. También deben indicarse los valores nutricionales de referencia (VRN) de vitaminas y minerales, para saber a qué atenerse y evitar sobredosificaciones.

¡Un buen consejo viene de un profesional, no lo olvides!

Micronutrientes: vitaminas, minerales y oligoelementos, etc.
Sustancias nutritivas que favorecen las funciones del organismo: cafeína, licopeno, glucosamina, omega-3, aminoácidos, etc.
Plantas y preparados vegetales cuyos beneficios se conocen desde la antigüedad: valeriana, espino blanco, harpagofito, etc.
Ingredientes de origen animal: própolis, aceites de pescado, etc.
Fermentos y levaduras: microbióticos, levadura de cerveza, etc.
Preparados de frutas y verduras: arándano, alcachofa, rábano negro, etc.
Aceites esenciales, etc.

No todas las formas de minerales son iguales. Su biodisponibilidad es un criterio importante para garantizar la eficacia y absorción del producto por el organismo.

Por ejemplo, el magnesio en forma de «bisglicinato» o «Amino-quelado ®» es una de las formas mejor asimiladas por el organismo y toleradas en el intestino.

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